郑州医大妇科医生指出，流产是女性朋友更不愿意面对的事情。流产对女性身体的伤害是不可避免的，甚至比正常分娩更糟糕。因此，无论是自然流产还是人工流产，后期的护理和护理都非常重要。

　　[1]加强营养

　　特别是补铁和产后加强营养是一样的。流产后要注意饮食补充，有利于身体快速恢复。流产后多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，特别是补充足够的铁，消除贫血症状。

　　注意:在此期间，尽量不吃或少吃冷、腻、辣、刺激性食物。

　　[2]内心的平静

　　1.自我调节。寻找释放情绪的方法，比如听音乐、看书、看光盘等。让你压抑的情绪得到转移，慢慢平静下来。

　　2.和谐的伴侣。作为丈夫，你应该照顾流产后的妻子。在照顾身体的同时，也要注意心理安慰，对妻子的脾气要大方，尽可能多的向他表达你的爱和关心，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。

　　[3]注意卫生

　　流产后身体抵抗力下降，细菌会乘虚而入，所以要特别注意个人卫生。

　　1.清洁外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染和繁殖的温床。所以要注意保持外阴清洁干净，每天用温开水洗一两次。

　　2.经常换内衣。贴身衣物要保持清洁无菌，内衣要勤洗勤换，卫生巾要勤换，保持外阴干燥清洁。

　　3.禁止洗澡。因为分泌物(或血液)多，洗澡很好。出血未干净前不要洗澡，以免脏水流入阴道引起感染。

　　4.暂停合租。流产后一个月内，暂停性生活对预防生殖器官感染很有好处。

　　[4].充分休息

　　流产后，子宫内膜会留下伤口。如果行动过早，可能会延长阴道出血的时间，所以一定要充分休息。民间有一句关于产后调养的俗语，叫做“休小月”，从一个方面进一步说明了休息对恢复的重要性。一般来说，流产后，应该休息两周，前三天卧床休息。不要过早从事体力劳动或体育锻炼，以防过度劳累，否则容易发生子宫脱垂。

　　[5]。加强避孕

　　流产后可能很快就会排卵，但子宫内膜完全恢复正常需要4 ~ 5个月的时间，所以在此期间不要再“犯错”，这对胎儿生长和未来生产都非常不利。夫妻双方应加强避孕措施，或在医生指导下采取适当的避孕方法或绝育措施，切不可忽视日常避孕和频繁进行人工流产。如果流产次数多了，人体免疫力会下降，精力不会集中，很容易患上各种妇科疾病，严重损害身体健康。