做完人流后要怎么样保养?人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降0。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。不吃油腻和生冷食物，像食萝卜、苦瓜、山楂、橘子等有理气、活血、寒凉性食物不应该吃。多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为好，平时体质差、身体虚弱、失血多者，可酌情延长人流后补养时间。

　　(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　(4)在做过人流术后，卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及时选择的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能再次把人流手术当作避孕节育的措施。

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　　做完人流后要怎么样保养?以上是郑州医大医院医生为大家介绍的关于人流后如何保养。郑州医大医院提醒下各位女性，人流术对女性伤害是很大的，希望女性朋友不到万不得已的时候不要选择人流手术。

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