很多女性朋友认为人流是一个小手术，不需要休息，不需要怎么样调理。郑州专家介绍：对于意外怀孕者来说，估计是大家佳的选择，特别是现在毕竟先进的无痛人流技术，是非常安全可靠的，不过需要注意的是在术后是需要进行身体调养的。

　　无痛人流后怎么调养?

　　女性在进行无痛人流后应注意饮食上的调养，这对于身体健康恢复有着很大影响，因为流产对身体是有一定损伤的，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向，因此无痛人流后的调养是非常有必要的。

　　人流术后要如何调理好自己的身体?

　　无痛人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流手术后的康复，和美专家介绍饮食调整应注重的以下几点：

　　① 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛人流后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　② 无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　③ 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。无痛人流术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。