女性做后或多或少会给女性的身心造成一定的危害。女性做无痛人流后身体会很虚弱需要一段时间的调养。无痛人流后怎样来调养身体?下面由郑州市的专家解答：

　　1合理补充营养

　　人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　2.适当休息

　　人流后应卧床休息2～3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，少看报纸及电视。术后2周内，适当卧床休息，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

　　3注意个人卫生

　　保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。由于患者在无痛人流手术后，机体抵抗力会有所下降，且子宫内膜在手术中存在创伤面，如果没有注意个人卫生，就很容易发生感染。所以，女性朋友在人流手术后，一定要注意保持问外阴部位的清洁干爽，如果存在出血现象，一定要勤换卫生垫，避免细菌滋生。

　　4.观察出血状况

　　因为女性在人流手术中，子宫内膜存在创伤面，需要一段时间才能康复，在康复的过程中脱落的物质会经过阴道排出体外。所以，在人流手术后，会存在阴道出现的症状，一般持续3~5天。但如果阴道出血的时间超过15天，且伴有下腹疼痛的情况出现，则可能是发生感染，需立即到医院检查治疗。
        郑州市和美妇产医院专家温馨提示：无痛人流后应重视保养，祝您早日康复！