对于在性生活中不小心出现的意外，没有做好安全措施，很多人被迫人工流产，而对人的损伤较大，那么在人工流产后一定要多注意身体，尤其在饮食上多加调理;那么流产后怎么进行饮食护理?

　　郑州人流专家指出，在做完人流后人的身体受到一定的伤害，或多或少都会出血的，术后就可以通过食物来补充气血。做了人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，这样就可以预防贫血的发生。

　　1.多补水及维生素

　　对于做完人流手术的女性来说吃什么好呢，身体处于较为虚弱的状态，这时候容易流汗而使得人体大量缺失维生素。所以，患者一定要补充足够的水分，同时也要补充足量的维生素。平时患者可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果，对身体的康复很有帮助。

　　2.蛋白质

　　动手术的人，在术后必补的就是蛋白质了，因为做手术对人机体的消耗较大。手术后吃什么好，女性对蛋白质的需求会相对高一些，所以，女性在人流术后的饮食中应该补充足量的蛋白质，这样还能够增强身体的抗病能力。可以从鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等物质上提取到。

　　3.限制脂肪

　　人工流产对身体也是有一定损害的，这时候饮食方面不是吃的越多越好，有时候也有有个节制，这样对手术后女性才是好的。在术后吃什么好，女性应该减少脂肪的摄取，所食用的食物应该都是富含营养而且低脂肪的，同时还要注意避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激性器官充血，导致月经量增加。

　　流产，是每个女人都不希望面对的，但是既然已经遇到了，就应该积极面对，更好的保护自己，将其对身体的影响降到低;流产后不仅要在食物上注意，生活上也要注意保养，不要碰冷水，不要着凉，平时洗手洗脸都要用热水，不要过于劳累，好可以在家休息一周，是身体可以更好的康复。

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