很多女性会在人流后出现腰疼的症状，为什么会这样呢?人流后腰疼怎么办?郑州的专家为您介绍，人流后腰疼怎么缓解。

　人流后腰疼怎么缓解

　　术后不少女性反应腰酸，这里告诉大家一些方法可以缓解腰酸。

　　首先，饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

　　其次，按摩也不失为治疗人流术后腰酸的一个的好康复疗法:

　　(1) 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。

　　(2) 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

　　(3) 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

　　(4) 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。

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　　温馨提示：在人流术后一个月内要好好休养，使身体快速地恢复，希望以上的介绍会对人流的女性朋友有所帮助。人流虽然是小手术，但一定要在正规的医院接受治疗。郑州和美妇产医院是我省一家正规且有良好信誉的医院，是您放心的选择。如有其它的问题，欢迎点击“”或是拨打我们24小时健康热线：024-66605111。