流产后饮食怎么合理规划?女性流产会失血过多，身体比较憔悴、体弱，要及时的给身体补充营养，尽快恢复身体健康，才能更好的接受治疗，准备下较快的备孕，较快流产对女性打击不小，但是，影响不了女性做妈妈的渴望的心。流产后要注意饮 食，不能暴饮暴食。那么，流产后饮食怎么合理规划?下面我们一起和郑州医大妇产医院的医生了解下吧!

　　流产怎么后饮食合理规划?

　　流产不是小事，对女性身体健康，或者是往后的备孕有很大的影响，因此，女性要及时调整自己的状态，尽快的从失落中恢复。要注意饮食平衡调节营养。

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等 寒性食物。如有疑问，点击咨询在线医师

　　4、流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　5、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，有效休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也 易致胖。

　　6、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　温馨提示：流产后私处会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。如果您需要了解更多关于人流的信息，点击医师在线咨询或拨打电话0371-88882686，我院医师将会为您详细解答。