如何做好孕前准备?要生个健康的宝宝，孕前几个月就应该开始准备了！在孕前准爸爸妈妈应该注意什么问题，看看郑州市友好妇科医院医生的建议

　　　　如何做好孕前准备?郑州医大妇科医院告诉你 调整生活方式

　　　　准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料好让它从食谱中有效消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

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　　　　检查

　　　　孕前到郑州医大妇科医院做检查，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康 、培育健康宝宝的更基本行动，你可以去郑州市友好妇科医院，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

　　　　测体温、验精液

　　　　基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。

　　　 远离不安全环境

　　　　如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。

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